For et par år siden prøvede jeg at sætte lidt ind mod de ekstra kilo, som jeg løbende havde taget på. Min vægt lå dengang på omkring 63-64 kg og selvom det i dag er en smule bedre (omkring 62-63 kg), så er motionsdelen de sidste år ikke rigtig lykkedes for mig. Løberiet måtte jeg stoppe med for halvandet år siden, fordi jeg fik virkelig ondt i mine hofter efter hver løbetur, og derefter er jeg ikke rigtig kommet i gang med noget andet seriøst.
Igennem de sidste mange måneder har jeg derfor drømt om at komme i gang med fitness. Jeg tænkte, at det måske var vejen frem for mig med de mange forskellige maskiner, så for en måned siden spurgte jeg min veninde om hun ville starte op med mig. På den måde kunne vi måske holde hinanden lidt i ørene, hvis det skulle gå hen og blive en kamp for os at komme afsted, og hun var heldigvis helt med på ideen.
I søndags kom vi så afsted første gang – og det var hårdt og sjovt på én gang.
Vi har valgt at følge et program, som er for nybegyndere:
- 5 min. cykling
- 20 benpres
- 15 skulderpres
- 15 brystpres
- 10 min. crosstrainer
- 10 min. cykling eller gå på løbebånd med stigning
Dette skal vi gøre i 4 sessioner, hvorefter der bliver skruet lidt i vejret med antallet i de næste 4 sessioner. Derefter skal vi køre 8 nye sessioner med andre øvelser og til sidst 8 andre sessioner med igen nye øvelser. Til sidst er vi forhåbentlig så rutineret i alle øvelserne, at vi måske ikke nødvendigvis behøver et program, men samtidig er det også ret motiverende at komme igennem et program, så lad os nu se hvor vi ender.
Det vigtigste er i hvert fald, at det er sjovt og at vi er kommet i gang – så kan det vel ikke gå helt galt for os.
***
Jennie Tronier